columna Artículos

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Ejercicios Para Recuperar La Fuerza En La Columna

En esta ocasión el fisioterapeuta Julio nos presenta una rutina completa de ejercicios de fisioterapia para fortalecer la columna, es decir, para darle fuerza a los músculos que nos dan estabilidad en

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3 Ejercicios Para Descomprimir Tu Columna Vertebral

A continuación te presentamos 3 efectivos ejercicios de tracción para descomprimir tu columna vertebral.

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Rutina De Tai Chi Con Pelota Para Tu Columna Vertebral

El experto en Tai Chi y Qi Gong Luis Duarte nos trae en esta ocasión una rutina especial para la columna que se realiza con la ayuda de una pelota.

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Solo Necesitas 3 Ejercicios Para Desbloquear Tu Columna

Deshazte De La Terrible Joroba Con Estos 3 Ejercicios espalda, ejercicios, postura, fisioterapia, columna, joroba, fisioterapeuta, postura corporal, rutina de ejercicios, rodillo En esta ocasión el fisioterapeuta

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Cómo Alinear Tu Columna Vertebral En Casa

Alinea Tu Columna En 3 Minutos (Todos Los Días) Todo lo que necesitas para realizar este agradable y fácil estiramiento es un foam roller o manta / toalla enrollada.

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Evita La Joroba Corrigiendo Estas Posturas Al Dormir

Para evitar un problema postural uno de los consejos es no dormir con múltiples almohadas ya que eso puede afectar tu columna.

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Me Duele La Mitad Del Cuerpo ¿Qué Hago?

Existen muchas causas, por ejemplo que cargas tu peso sobre un solo lado de cuerpo, otro problema también son los problemas de columna como la escoliosis, o a factores psicológicos como estrés y ansiedad

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Cómo Aliviar El Dolor En La Espalda Baja Rápidamente

Si Tienes Dolor En La Espalda Baja, Haz Estos Ejercicios Lumbalgia, espalda, ejercicios, fisioterapia, zona lumbar, espalda baja, columna, dolor en la espalda Si sientes dolor y molestias en la espalda

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Ejercicios De Tai Chi Para Personas De La Tercera Edad

Te Presentamos Una Rutina Completa De Tai Chi Para El Adulto Mayor Equilibrio, Edad de Oro, tercera edad, ancianos, adulto mayor, vejez, tai chi, circulación, columna, luis duarte A continuación el experto

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¿Qué Tengo Problemas Cervicales o Ataque De Pánico?

¿Ataques de pánico, angustia, tristeza, depresión, ansiedad... o simplemente problemas de la columna cervical? o ¿Es que, acaso, pueden darse estas dos patologías juntas?

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Rápidos Ejercicios De Un Minuto Para Tu Espalda

No solo sirven para tu columna; los estiramientos son buenos para relajar la tensión muscular y para que seas más flexible.

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¿Sufres De Vértigo y Mareos? Te Contamos Qué Debes Hacer

Los mareos y los vértigos son más comunes de lo que pensamos, por lo general sabemos sobre los problemas con el oído interno, y problemas neurológicos y cardiológicos, pero cuando hay un problema en la columna