codos Artículos

Di Adiós a Las Rodillas y Codos Oscuros

Pepino El pepino es el medio más efectivo para deshacerse de las rodillas y los codos oscuros debido a sus propiedades blanqueadoras.

¡Remedios Naturales Para Tratar Codos Secos y Oscuros!

Aunque el problema de los codos oscuros es antiestético y molesto, no hay razón para sentirse inseguro, ya que es posible de solucionar. Además es muy común, tanto en hombres como en mujeres.

Tonifica Brazos y Abdomen Con Estos Ejercicios

Regresa a la posición inicial de pie, mientras simultáneamente doblas los codos y levantas los antebrazos. Vuelve a la posición de sentadilla y baja los brazos hacia abajo.

5 Simples Ejercicios Para Eliminar El Dolor De Espalda

Presiona tus caderas y rodillas en el suelo y levanta los codos hasta que sientas que las manos "flotan'' sobre el suelo. Tira los hombros hacia abajo mientras levantas el pecho del suelo.

7 Ejercicios Simples Para Mantener Una Excelente Salud

Inclina tu cuerpo llevando el pecho hacia la mesa hasta que los codos formen un ángulo de 90°, o hasta que el pecho roce la mesa, y luego volver a la posición de inicio.

6 Ejercicios Para Tonificar La Flacidez De Los Brazos

Una vez en esta posición, procede a flexionar los codos en un ángulo de 90°, llevando el cuerpo hacia abajo, concentrando la fuerza en los tríceps y el abdomen. Luego, regresa a la posición inicial.

¿Mayor De 40? 4 Ejercicios De Abdominales En 10 Minutos

Pon las manos detrás de la cabeza y mantén los codos a los lados.

Estira Los Hombros y Mejora Tu Postura Con 7 Ejercicios

Cuando exhales, doble los codos a la altura del hombro y baja la correa. Luego, moviliza los omóplatos hacia abajo y hacia la columna vertebral.

Como Acabar Con El Dolor De Cuello En 7 Pasos

Levanta las manos hacia arriba, doble los codos y haga que tus palmas se toquen entre sí por encima de la cabeza. C. Mantén tu mandíbula inferior paralela al piso y gira tu cabeza hacia la izquierda.

Con Estos 5 Ejercicios Eliminarás tu Dolor de Espalda

Presiona tus caderas y rodillas en el suelo y levanta los codos hasta que sientas que las manos "flotan'' sobre el suelo. Tira los hombros hacia abajo mientras levantas el pecho del suelo.

4 Ejercicios Para Hacer Frente Al Dolor De Espalda

Las rodillas a la altura de la cadera, los codos un poco doblados, las palmas de la mano a la altura de los hombros. Mantén el estómago contraído, pero no muevas tu espalda o las caderas. 2.

7 Ejercicios Fáciles En Silla Que Puedes Hacer En Casa

Dobla los codos e intenta juntar las palmas de tus manos frente a tu nariz. Eleva los codos mientras mantienes tus hombros lo más alejados posible de tus orejas.

Estiramiento Activo: Qué Es y Cómo Hacerlo

Trata de mantener el codo apuntando al techo e intenta llegar más abajo por la espalda con la mano, durante 10-15 segundos, luego cambia los codos. 3.

¿Espalda Encorvada? Elimina Tu Joroba Con Estos Ejercicios

Si te resulta difícil hacerlo, sostén tus muñecas o antebrazos en lugar de los codos. Levanta el pecho y empuja los omóplatos hacia atrás y hacia abajo, hacia la columna vertebral.