abdomninales Artículos

44:09

¿Tienes Más De 50? Prueba Estos Ejercicios Para Tus Piernas

Mejora tu equilibrio y la fuerza de las piernas con este sencillo ejercicio.

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Cómo Fortalecer Tus Tobillos y Evitar Los Esguinces

A continuación te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán a fortalecer tus tobillos y prevenir lesiones.

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Conoce El Ejercicio Más Poderoso Después De Los 40

Conoce cuál es el mejor ejercicio para realizar después de los 40 años.

49:43

6 Ejercicios Que Fortalecerán Tus Pies y Evitarán Caídas

Te explicamos cómo lograr identificar si tus pies están débiles y qué ejercicios puedes hacer para fortalecerlos.

8:59

3 Ejercicios Hipopresivos Para La Incontinencia Urinaria

A continuación un experto Nestor Serra nos brinda una rutina de ejercicios hipopresivos que ayudarán a beneficiar significativamente tu salud.

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Fortalece Tus Piernas Con Estos Ejercicios De Tai Chi

El experto en Tai Chi y QiGong Luis Duarte, nos comparte en esta ocasión una rutina de ejercicios de Tai Chi especialmente diseñada para fortalecer tus piernas.

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Rehabilitación Pulmonar Tras El Diagnóstico De Covid-19

El doctor Ruvalcaba médico internista nos explica a detalle en este video qué sucede cuando presentas dificultad para respirar, si sientes que te falta el aire o tienes una sensación de ahogo.

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¿Goteos de Orina? Prueba Estos Ejercicios De Piso Pélvico

Te explicamos varios ejercicios que te ayudaran a fortalecer el piso pélvico, que evitarán la incontinencia y mejorarán tu calidad de vida.

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Adultos Mayores: Rutina Para La Parte Superior Del Cuerpo

A continuación se presenta un entrenamiento fácil y efectivo para que las personas mayores desarrollen la fuerza de la parte superior del cuerpo.

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Evita Estos Ejercicios Si Tienes 50 o Tienes Osteoporosis

Estos ejercicios en realidad pueden ser perjudiciales para los que padecen osteoporosis o tienen más de 50 años.

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¿Qué Es La Neuropatía Periférica y Cómo Mejorar Los Síntomas

La neuropatía periférica puede ser un verdadero desafío, especialmente para los adultos mayores. Pero puede controlar sus síntomas con estos ejercicios suaves.

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¿Pérdida Muscular? Esto Es Lo Que Necesitas Saber

¿Tienes problemas con la pérdida de masa muscular? Aquí te mostramos cómo combatirla…

3:52

Así Es Como Puedes Perder La Casa Debajo De Tu Vientre

La grasa visceral se encuentra dentro de la cavidad abdominal. Deshacerte de ella puede ser un desafío, pero no lo será si sigues estos sencillos consejos.

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Cómo Aumentar La Cantidad De Oxígeno En La Sangre

¿Cómo podemos asegurarnos de que estamos recibiendo suficiente oxígeno en nuestra respiración? Este video te ayudará a saber cómo hacerlo.

33:48

Consejos Para Adultos Mayores: Mejorar Fuerza De Agarre

A continuación se muestran algunos ejercicios sencillos para mejorar la fuerza de agarre en los adultos mayores.

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Consejos Para Adultos Mayores: Cómo Subir Las Escaleras

Sube las escaleras fácilmente siguiendo estos sencillos ejercicios.

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Fortalece Tus Tobillos Con Estos 3 Simples Ejercicios

¿Sientes que te falta fuerza y movilidad en tus tobillos? Prueba estos sencillos ejercicios hoy.

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Ejercicios En El Marco De La Puerta Para Rodillas Fuertes

Estos ejercicios de puerta ayudan a las personas mayores con dolor de rodilla.

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Baja La Presión Arterial En Tan Solo 5 Minutos Con Ejercicio

Utilizando los ejercicios que se muestran en este video, podrás reducir tu presión arterial rápidamente.

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Si Pasas Mucho Tiempo Sentado, Haz Estos Ejercicios

Comienza a realizar estos sencillos ejercicios de inmediato y tu salud te lo agradecerá.

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Te Decimos Cómo Puedes Dejar De Encorvarte

No es necesario que vivas encorvado, existen algunas soluciones fáciles para ello.

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Cómo Levantarte Del Suelo: Ejercicios Fáciles y Seguros

¿Tienes dificultades para levantarte del suelo con frecuencia? Mira este video para obtener algunos consejos fáciles y seguros.

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Desházte De Los Ronquidos Con Estos Ejercicios

¿Tienes problemas con la apnea del sueño y los ronquidos? Prueba estos ejercicios en casa para obtener algo de alivio.

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Ejercicios Para Aliviar El Dolor En La Cadera y La Pierna

A continuación te presentamos una rutina de ejercicios que realizarás en cama para aliviar estas molestias.