Una revisión de estudios realizados en 2018 sugiere que los suplementos dietéticos pueden revertir el proceso de encanecimiento prematuro en quienes sufren una deficiencia de ciertos nutrientes, incluidos el hierro, la vitamina D y la vitamina B12. Sin embargo, aunque algunos suplementos alimenticios se comercializan específicamente como "anticanas", no hay estudios que demuestren que realmente funcionan, por lo que es imposible saber con certeza si pueden ayudar.
Además, tomar más de la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales puede causar otros problemas relacionados con el cabello. "El consumo excesivo de ciertas vitaminas y minerales puede provocar la caída del cabello", afirma el Dr. Wattenberg. De hecho, la revisión demostró que tomar demasiada vitamina A y selenio puede provocar la caída del cabello. Por lo tanto, antes de tomar vitaminas para restaurar el color anterior de su cabello, habla con tu médico. Si te recomiendan algún suplemento para las canas, asegúrate de seguir las instrucciones de dosificación.
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