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Las Consecuencias Para La Salud Del Enojo y Qué Hacer Al Respecto

La ira o el enojo es una respuesta emocional caracterizada por una activación fisiológica, motora o de tipo cardiovascular, acompañada por sentimientos de enfado y que aparece cuando la persona no consigue un objetivo o no se cubre alguna necesidad y está encaminada a mostrar nuestra disconformidad. A continuación te presentamos cuáles son las severas consecuencias del enojo frecuente para tu salud y qué puedes hacer al respecto.
 
Cuando una persona experimenta enojo, sus reacciones se acompañan de cambios tanto biológicos como psicológicos. Se altera la frecuencia cardiaca, la presión arterial así como la segregación de ciertas hormonas como la adrenalina y la noradrenalina a niveles irregulares. 
 
Cuando te enojas, ¿lo haces de a poco o simplemente estallas de golpe? Todos experimentamos el enojo de manera diferente, pero si dejas que la furia se vaya de control podrías estar perjudicando tu salud.
 
El Psicólogo César Lozano nos invita a reflexionar sobre la presencia del resentimiento en nuestras vidas y como este sentimiento puede tener grandes consecuencias para nosotros y para los que nos rodean.
Acostarte enojado tiene algunos resultados físicos muy reales, que pueden tener efectos negativos en su salud, relaciones e incluso en su memoria. Estas son las 5 razones principales por las que debes tratar de no irte a la cama enojado.
 
La ira es una emoción normal e incluso saludable, pero es importante tratarla de manera positiva. La ira descontrolada puede afectar a tu salud y a tus relaciones. ¿Estás listo para controlar tu ira? Comienza poniendo en práctica estos 8 consejos para controlar tu ira.
 
La irritabilidad es tóxica: puede arruinar tu día y contagiarse a otras personas. Pero si es tan dañina, ¿por qué nos sentimos inquietos e irritados para empezar? El estrés, la falta de sueño y el hambre son los culpables más comunes.
 
En mi vida, me he encontrado muchas veces con un individuo enfadado, a veces yo era esa persona. Estas situaciones suelen comenzar con una parte que se siente menospreciada de alguna manera y, en la mayoría de los casos, la persona enfadada simplemente expresa una frustración y busca una solución.
 
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