Al reconocer los efectos devastadores que la irritabilidad tiene en ti y en todos los seres vivos que te rodean, es posible pensar fuera de este estado mental destructivo. Solo imagin lo cansado y decepcionado que estarás después de darte cuenta de que pasaste todo el día irritado.
¿No es mejor bajar la guardia y abrazar a tus seres queridos o incluso acurrucarte con tu mascota? Tú y quienes te rodean merecen tener el mejor día posible y elegir amarse y respetarse a sí mismo y a sus seres queridos puede convertir un día estresante y emocionalmente desafiante en uno gratificante en poco tiempo.
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¿Qué podemos hacer para evitar enfermarnos con tanta frecuencia? En esta publicación te damos algunas sugerencias.
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El entrenamiento autógeno es una maravillosa técnica de relajación que te ayuda a vencer el estrés y la ansiedad.
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Los psicólogos y profesionales de la salud mental sabemos que en estos tiempos resulta esencial cuidar de nuestra mente y nuestras emociones de la misma manera que cuidamos de nuestro cuerpo.
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