Aunque puede ser embarazoso y provocar mal olor, sudar es natural y bueno. Es la forma en que tu cuerpo te enfría y te deshace de las toxinas. Algunas personas sudan más que otras y en climas cálidos o húmedos no puedes evitar sudar, pero a veces la sudoración excesiva puede ser un trastorno llamado hiperhidrosis. Los antitranspirantes y los desodorantes pueden empeorar la condición y los productos químicos fuertes pueden ser dañinos.
Existen formas naturales para enfriar el cuerpo, eliminar los olores y controlar la sudoración, y se puede conseguir con los ingredientes del hogar:
Síntomas
Antes de apresurarte y tratar de encontrar una solución por ti mismo, consulta con un médico. La sudoración excesiva puede ser un signo de enfermedad o un trastorno, especialmente si observas los siguientes síntomas:
-Sudoración visible, empapando la ropa
-Palmas y plantas mojadas y húmedas
-Maceración de la piel (suavizado y desintegración de la piel)
-Fuerte olor a pies
-Piel agrietada y escamada
Remedios caseros naturales que tratan la sudoración excesiva
Vinagre
Cura la sudoración con vinagre de sidra y vinagre de manzana, ya que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Toma una mezcla de 2 cucharadas de vinagre natural con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana tres veces al día con el estómago vacío, media hora antes de una comida.
Jugo de tomate
Jugo de hierba de trigo
La hierba de trigo es rica en proteínas y vitamina B6, B12, C y ácido fólico. Puede neutralizar los ácidos y toxinas presentes en la sangre y la alta concentración de vitamina B, y puede reducir la producción excesiva de las glándulas sudoríparas. Beber un vaso de jugo de pasto de trigo todos los días puede calmar los nervios y reducir la sudoración excesiva.
Bolsitas de té
El ácido tánico se encuentra principalmente en el té y puede ayudar a enfriar el cuerpo. Sus propiedades astringentes y antitranspirantes pueden prevenir el inicio de la transpiración excesiva. Deja que varias bolsas de té se asienten en un recipiente con agua hirviendo. Cuando el agua se enfríe, empapa las manos y piernas en esta solución durante media hora. Puedes hacer esto diariamente.
Hamamelis
Esta hierba es un astringente natural y actúa como un antitranspirante cuando se aplica a la piel. Seca suavemente la piel en el área del cuerpo sudoroso, evitando el crecimiento excesivo de bacterias en la piel. De esta manera, no solo trata la transpiración sino que también previene la infección. Este método es particularmente efectivo para la sudoración facial. También puedes usar té de hamamelis para tratar la transpiración general.
Las uvas están llenas de antioxidantes, que eliminan las toxinas y naturalmente enfrían el cuerpo al regular la temperatura interna, evitando que el cuerpo se sobrecaliente y sude. Bebe un vaso de jugo de uva o come de 10 a 15 uvas diariamente para ayudar con la transpiración.
Aceite de árbol de té
El árbol de té es un astringente natural y las capas delgadas de su aceite esencial se pueden aplicar a las partes del cuerpo con exceso de sudoración. Esto es particularmente efectivo para pies sudorosos, que tienden a desarrollar hongos. El aceite de árbol de té es antibacteriano y antifúngico, y puede resecar la piel, prevenir el crecimiento de bacterias y combatir las infecciones por hongos.
Aceite de coco
El aceite de coco puede eliminar las bacterias que causan el olor a sudor porque contiene ácido láurico. Sin embargo, el aceite puede manchar la ropa, así que usa una pequeña cantidad y masajea la zona sudorosa hasta que la piel lo haya absorbido adecuadamente. La fragancia ligera también te mantiene fresco todo el día. Puedes combinar el aceite de coco con bicarbonato de sodio para crear un desodorante natural. Combina 3 cucharaditas de aceite de coco con 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio y 2 cucharaditas de manteca de karité, y agrega unas gotas de aceite esencial. Aplica esta pasta a tu piel diariamente.
Consejos que ayudan a evitar el sudor excesivo
Hidrátate
Bebe mucha agua y otros líquidos durante el día. Cuando estás hidratado, tu cuerpo permanece a baja temperatura y suda menos. El agua regula la temperatura del cuerpo, eliminando las toxinas al orinar.
Estrés, nerviosismo, ansiedad y tensión
Todos estos factores pueden provocar sudoración excesiva. Ciertas emociones y recuerdos activan automáticamente las glándulas sudoríparas. Practicar técnicas de biorretroalimentación y relajación pueden ayudar a controlar algunas de las funciones automáticas del cuerpo, como la presión arterial y los latidos cardíacos, ayudándo a relajarte y a reducir la sudoración nerviosa o emocional.
Dieta
Algunos alimentos estimulan las glándulas sudoríparas, como el curry picante, los postres azucarados, los pimientos y los chiles, y cualquier plato con altas concentraciones de aceites hidrogenados. El ajo y la cebolla pueden empeorar el olor corporal. Los alimentos procesados pueden desencadenar las glándulas sudoríparas, ya que a menudo contienen toxinas químicas que el cuerpo trata de eliminar al sudarlas.
Ropa
Los materiales y estilos que usas pueden aumentar o minimizar la sudoración. Los materiales sintéticos atrapan el calor debido a su tejido apretado, mientras que las fibras naturales, como el algodón, el lino, el cáñamo, la seda o la lana son más transpirables, lo que permite un mejor flujo de aire. La ropa más ajustada también permite una mejor circulación, lo que puede mantener baja la temperatura corporal.
Reduce el consumo de cafeína
La cafeína estimula en exceso el sistema nervioso central y desencadena la liberación de adrenalina en el cuerpo. Esto hace que aumente la temperatura interna.
Pierde el exceso de peso
La grasa corporal adicional actúa como un aislante, lo que aumenta la temperatura interna del cuerpo y, por lo tanto, aumenta la producción de sudor del cuerpo.
Afeita las axilas y el área de la ingle
El sudor se acumula en el cabello y promueve el crecimiento de bacterias, lo que causa un olor fétido. Reducir la humedad e impedir que se acumule también permite que llegue más aire a la piel, la enfría y facilita la evaporación del sudor.
Para terminar, y si ninguno de estos remedios naturales funciona, aquí tienes un video en el que una experta en la materia nos cuenta posibles soluciones médicas:
Fuente: www.homeremedyshop.com
