No existe nada más frustrante que no lograr dormir bien por la noche. Si te resulta difícil conciliar el sueño, te despiertas demasiado temprano o te despiertas durante la noche, todos estos problemas pueden hacer que tu vida sea mucho más difícil, especialmente si experimentas más de uno cada noche. Afortunadamente, existen un buen número de consejos que puedes llevar a cabo para lograr dormir y descansar plácidamente, y el siguiente video te ofrece diez de los más efectivos:
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