Acción de gracias, cena de cumpleaños, gran barbacoa: todos comemos en exceso a veces. Y está bien, siempre y cuando sea una situación ocasional. De acuerdo con las pautas dietéticas del USDA, la cantidad diaria recomendada de calorías es de aproximadamente 2,000 para las mujeres y aproximadamente 2,600 para los hombres, en referencia a las personas de ambos sexos que llevan estilos de vida moderadamente activos. Exceder estos límites ocasionalmente no es motivo de preocupación, según los dietistas.
No causará un efecto duradero en tu salud general, pero causará síntomas incómodos temporales como dolor de estómago, hinchazón, indigestión, náuseas y acidez estomacal. Estos dolores finalmente pasarán solos después de que el sistema digestivo haga lo suyo. Sin embargo, hay algunas medidas que puedes tomar para aliviar tu malestar después de una gran comida. Aquí hay 6 formas en las que puedes sentirte mejor después de comer en exceso.
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La vista es uno de los sentidos más importantes y vale la pena conservarla. Estas comidas te ayudarán a mantener tu vista en excelentes condiciones.
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Todos sabemos que las bananas están llenas de potasio y vitaminas, pero ¿sabías que esta fruta puede usarse para tratar nuestros problemas de salud más comunes?
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La posición en la que dormimos cada noche afecta a nuestra salud más de lo que creemos. Conoce los beneficios que supone dormir del lado izquierdo.
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Alivia el dolor de espalda, cuello y cadera durmiendo en estas posiciones.
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