|
Si al mirarte al espejo lo primero que notas son marcas y arrugas en la piel, es posible que estés haciendo algo mal. El cuidado de la piel no solo es importante para nuestra autoestima, sino que también para la salud. Para mantener tu rostro saludable y radiante, es fundamental tomar consciencia de los hábitos que dañan y perjudican nuestra piel, causando envejecimiento prematuro y otros problemas cutáneos ¡Muchos de ellos son una verdadera sorpresa!
1- Espray para el cabello: muchas personas utilizan espray para el cabello para realizar diferentes peinados que los hagan sentir atractivos y seguros de sí mismos. Sin embargo, los componentes químicos de estos productos son extremadamente perjudiciales para la piel. Por eso, te recomendamos cubrir bien tu rostro al utilizarlo o reemplazarlo por otro producto.
2- Cloro: aunque este producto sirve para mantener la piscina limpia, el efecto que produce sobre la piel no es igual de positivo. El cloro no solo seca y mancha la piel, sino que también provoca daños en la melanina. La próxima vez que salgas de la piscina, asegúrate de lavar bien tu cuerpo con agua y jabón para eliminar todos los restos de cloro de la piel.
3- Café: la cafeína es el compuesto activo del café que, a pesar de mantenernos despiertos y alertas, produce daños en la piel que luego derivan en arrugas, sequedad crónica y otras imperfecciones. Para evitar que esto suceda, acompaña tu taza de café con abundante agua, de manera que la piel se mantenga bien hidratada.
4- Ir a dormir con maquillaje: además de ensuciar la almohada con restos de sombras y máscara de pestaña, ir a dormir con el rostro maquillado también produce obstrucción de los poros y acumulación de bacterias en el rostro, responsables por la aparición de acné. Recuerda utilizar desmaquillante antes de ir a dormir.
5- Intentar reventar comedones o espinillas: aunque los granos, comedones, o espinillas son molestos y hasta dolorosos, lo peor que puedes hacer es tocarlos. Al intentar reventar un comedón, lo único que logramos es ingresar bacterias a los poros que luego podrían empeorar el cuadro. Si realmente sientes la necesidad de hacerlo, debes asegurarte de lavar tus manos con agua y jabón y esterilizar la zona con algún producto desinfectante.
 6- Uso excesivo de teléfonos celulares: estos dispositivos están cubiertos de bacterias que, al ingresar en los poros, podrían causar brotes en la zona del mentón y la mejilla. Te recomendamos limpiar tu teléfono una vez por día para evitar el contacto con bacterias nocivas. 7- Deshidratación: la falta de agua en el organismo puede causar diversos problemas en la salud, entre ellos las afecciones cutáneas. Para mantener la frescura y la elasticidad, la piel necesita mantenerse hidratada en todo momento. Si pasas la mayor parte del día fuera de tu casa, recuerda llevar una botella de agua y beber por lo menos 9 vasos al día.
8- Saltear comidas: para mantenerse saludable, la piel también necesita nutrientes y minerales esenciales. Cuando salteamos una comida, estamos privando a la piel de obtener las vitaminas y minerales que tanto necesita. Asegúrate de incorporar alimentos ricos en vitaminas C, D, E, y B3, que son los nutrientes más importantes para la piel.
9- Probar demasiados productos: para evitar desastres cosméticos, lo más probable es que pruebes diferentes productos sobre tu piel antes de comprarlos. Aunque la idea no está nada mal, aplicar demasiados productos sobre la piel podría derivar en alergias y erupciones. Para evitar que esto suceda aplica el producto sobre la mano y espera a ver si se produce una reacción alérgica.
10- Baños largos y calientes: a pesar de ser placentero, los baños largos, calientes y recurrentes pueden tener un impacto negativo en la piel. Si la piel comienza a tornarse roja e irritada, es una señal para salir del baño.
11- Anteojos de sol sucios: al igual que los celulares, durante el transcurso del día, los anteojos de sol también acumulan bacteria que podría causar brotes y erupciones. Para evitar que esto suceda, te recomendamos limpiarlos una o dos veces al día.
12- Ingesta excesiva de sodio: debido a que este mineral absorbe la humedad, cuando se trata de la piel, consumirlo de forma excesiva podría causar sequedad y problemas cutáneos. Evita consumir comidas con alta cantidad de sodio y asegúrate de beber abundante agua.
13- Falta de sueño: al dormir, la piel se refresca, purificando los poros y reemplazando la capa externa por células nuevas. Si no duermes lo suficiente la piel puede volverse opaca, y los poros obstruidos pueden derivar en erupciones.
 14- Fluctuaciones en el peso: si tienes problemas para mantener la constancia al realizar dietas o ejercicio, es probable que experimentes fluctuaciones en tu peso. Esto produce estrías y reduce la elasticidad.
15- Estrabismo: debido a esta condición, se producen movimientos en la zona del párpado inferior y superior, que podrían causar arrugas en el contorno del ojo. Si sientes que padeces este problema, te recomendamos acudir a un especialista, tanto por la salud de tu piel como por la de tus ojos.
16- Depilaciones con cera muy frecuentes: a pesar de ser una buena opción para remover el vello, este tipo de depilación puede causar sequedad y dejar marcas en la piel. Se recomienda dejar pasar tres semanas entre cada sesión.
17- Químicos en el agua: en muchos lugares del mundo, el agua de consumo público pasa por diferentes procesos químicos para eliminar bacterias, hongos y algas. A pesar de que estos procesos garantizan que el agua sea apta para consumo, los restos de sustancias y otros químicos podrían dañar la piel.
18- Fundas de almohadas: estos objetos contienen células muertas, bacterias, y otras toxinas liberadas al dormir. Por esta razón, se recomienda lavar y cambiar las fundas regularmente.
19- Labios secos: el cuidado de la piel del rostro, debería estar acompañado por el cuidado de los labios. Los labios que no reciben el cuidado necesario, envejecen más rápido, generando arrugas y otras marcas. Mantén tus labios hidratados con bálsamos y otros productos hidratantes.
20- Estrés: el estrés afecta tanto la mente como el cuerpo, produciendo arrugas, erupciones y envejecimiento prematuro. Si quieres evitar estos daños, te recomendamos realizar alguna actividad que te ayude a manejar el estrés y la tensión, como meditación o yoga, o simplemente algo que te haga olvidar de las preocupaciones cotidianas por un momento.
21- Exceso de exfoliantes: exfoliar la piel una vez por mes puede ser muy beneficioso, ya que estos tratamientos ayudan a eliminar las células muertas, limpiar y refrescar la piel. Sin embargo, el uso excesivo puede terminar removiendo aceites naturales que la piel necesita para mantenerse saludable.
22- Fruncir el ceño: esta acción es una de las principales causas de las arrugas. Intenta relajar los músculos del rostro para evitar la formación de futuras marcas o arrugas.
23- Exceso de azúcar: la ingesta de grandes cantidades de azúcar produce daños en el colágeno, una proteína encargada de darle elasticidad a la piel. Cuando se daña el colágeno, la piel se vuelve floja y opaca.
24- Productos de limpieza en seco: los productos que se utilizan para la limpieza en seco son perjudiciales para la salud. Por eso, te recomendamos retirar la prenda del plástico que la envuelve de inmediato, para evitar que absorba dichos químicos.
25- Falta de ejercicio: una buena rutina de ejercicio, ayuda a eliminar toxinas, aumenta el flujo sanguíneo, aportando brillo y frescura a la piel. La falta de ejercicio puede convertirse en la causa del envejecimiento prematuro.
26- Exceso de aire acondicionado: estos dispositivos eliminan la humedad del aire, volviéndolo seco. En consecuencia, el efecto es el mismo que se produciría en climas áridos y secos. Si quieres mantener la piel humectada, te recomendamos no hacer abuso del aire acondicionado.
27- Alcohol: el exceso de alcohol deshidrata el cuerpo y la piel. Lamentablemente, las pieles secas tienden a arrugarse y envejecer más rápido.
28- Olvidar el protector solar: aunque pienses que olvidarte de usar protector solar no puede ser tan malo, la realidad es que a largo plazo las consecuencias pueden ser devastadoras. Recuerda aplicar este producto en tu piel cada vez que estés expuesta al sol.
29- Demasiado tiempo en la sauna: si bien el sudor es bueno para eliminar toxinas, el exceso de temperatura en el cuerpo produce daños en el colágeno que derivan en pérdida de la elasticidad, arrugas, y envejecimiento prematuro.
30- Fumar: el cigarrillo es malo para la piel y la salud en general. Los químicos de este producto producen marcas, arrugas y otras imperfecciones en la piel. Si quieres vivir en plenitud, y gozar de una buena salud, te recomendamos desterrar este hábito de tu vida.
31- Uso excesivo de la pinza de depilar: si no tomas las medidas de higiene correspondientes y utilizas esta herramienta con demasiada frecuencia, es probable que se produzcan infecciones o marcas permanentes en la piel. Recuerda limpiar la piel antes y después de depilarte.
32- Exceso de maquillaje: el maquillaje obstruye los poros, causando envejecimiento prematuro y reacciones alérgicas de diferentes tipos. Intenta limitar el uso de maquillaje para ocasiones especiales, y utilizar productos hipoalergénicos que no dañen tu piel.
|
